呵护眼睛的方法有哪些？

发布时间：2023-05-06 11:27:15

保护视力的方法以下几种方式。

1.保持正确的看书或写字姿势，尽量避免在强光下或光线比较暗的情况下看书或写字。经常眺望远处，多参加一些户外运动。眼部不适时，避免长时间的看手机或电脑。

2.手含有大量的细菌，容易引起眼部的疾病，尽量不要用手搓揉眼部。

3.做眼保健操，眼保健操可以保护视力预防近视，可以去除眼部的疲劳。平时要保持充足的睡眠，可以缓解身体或眼部的疲劳。眼睛疲劳时可以滴用一下滴眼液。平常也可以用一些菊花枸杞泡水喝，具有清肝明目的作用。

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