引发近视的原因到底有哪些，我们又该如何提前预防？ 划重点

眼科医生和视光专家提醒：

导致孩子近视的，并不是单纯的看电视，而是近距离用眼以及持续用眼时间过长、眼睛得不到充分休息和放松。

近距离用眼就是用眼看近处的东西，如看书（绘本也算）、写字、看手机、用电脑、乐高、钢琴等，长时间近距离用眼会使眼过度疲劳，容易产生近视或者加深近视度数，除了遗传因素，近视眼是长期近距离用眼、眼睛得不到充分放松的结果。

认识近距离用眼

一、肌肉紧张

当我们看远时，睫状肌和晶状体都保持正常安静状态，没有动作，远处目标看得很清楚。而当我们由远看近时(目标来自5米以内)，随着目标的移近，眼睛要想使这种来自5米以内物体反射出来的发射光成像在视网膜上，单凭晶状体调节一种功能是不行的，这时双眼就要发生3个动作(集合、调节和缩瞳)：双眼内直肌同时等量收缩，睫状肌收缩使晶状体变凸，眼的屈光度相应增加，以便物体在视网膜上的成像轮廓清晰。由此可见，当眼睛长期、持续看近时，以上这几组肌肉都需要长期、持续收缩，久之必然导致肌肉紧张、麻痹、功能丧失。

二、血液循环障碍、供血不足

由于肌肉长期收缩，必将压迫与其相连的眼部血管，导致眼部充血、眼部血循环障碍。特别是睫状肌，它与眼部主要的供血动脉相连，它的持续收缩，不仅导致自身的血循环障碍，同时还压迫了眼部主要的供血动脉，从而加速了眼球整体的供血不足。肌肉的收缩是需要能量的，眼部的血循环障碍，使营养物质不能及时供给，这种状况进一步加重了睫状肌的痉挛。

因此，放松眼睛肌肉，增强眼睛肌肉力量，以对抗肌肉紧张、麻痹、痉挛是有效防控近视的办法。

小贴士

目前业界比较公认的是，近距离工作是引起近视发生发展的重要原因，目前研究人员提出了几种近距离工作引起近视的不同机制，包括近距离工作时的调节滞后以及长时间近距离阅读后引起的短暂性远点漂移。这两种机制被认为是近视进展的关键因素。

原因二：缺少户外活动

目前有越来越多的研究证实，儿童时期户外强光下活动时间的增加，可以降低患近视的风险，并能一定程度上延缓近视的发展。

原因三：遗传因素与饮食习惯等

人的肌肉具有一定的遗传性，因此近视也会受遗传影响，但这并不意味着父母是近视眼孩子就一定是。一般来说，如果家长只是低中度的单纯性近视，遗传概率是比较小的；高度近视或有家族史的病理性近视，遗传倾向比较大。

但基因只是近视发生的其中一个因素，和肥胖有些类似，易胖体质是会遗传的，但是如果后天能够控制饮食和生活方式，那么不一定会发胖；而瘦子家族的孩子如果不注意饮食加运动，照样也会胖。

近视一旦发生是无法治愈的，所以，关键在于防控。

但孩子近视也不是世界末日，只要是有办法控制的事，积极解决就好了。