如何保护远视储备？预防近视

1.培养孩子养成良好的习惯

近视预防要从小抓起，家长一定要重视孩子在成长过程习惯的养成，注意培养孩子良好的卫生习惯、用眼习惯，学习中保持正确的看书和写字的姿势。

2.增加户外活动

户外活动是避免孩子远视储备过度消耗的最佳途径，通过户外活动能有效使孩子的眼部得到放松，减少孩子的视疲劳，同时也更加有利孩子的身心健康发展。每天户外2小时是预防近视的良药。

3.建立儿童眼健康档案

通过定期地记录孩子的眼健康档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。

4.减少电子产品的使用

要做好近视防控，应合理控制孩子使用电子产品的时间和习惯，并且以身作则正确引导孩子。

5.增强近距离用眼能力

视功能训练通过把睫状肌的力量、速度、幅度加强，让各项视功能得到提升，在预防近视、控制屈光度数增长的同时，让眼睛处于一个轻松、舒适、明亮、持久的健康状态，使学习生活各方面都受益。

远视储备越多越好？

答案：不是的。

如果孩子的眼睛处于中高度远视，为了看清楚周围的东西，需要动用眼内的肌肉来调焦，整个处于过度调节的状态，容易产生视疲劳。

中高度远视不及时配戴眼镜，由于看近很累，还可能会影响孩子的阅读能力，从而导致学习效率低、成绩不大好，严重的时候，还可能导致内斜视。

因此，家长不仅要关注孩子的远视储备，更应关注远视储备的数值是否与孩子的年龄相匹配。为了能及时发现孩子的眼健康问题，建议定期筛查，监测远视储备值，早发现早干预。