[全国]
找文章资讯
- 找文章资讯
吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。所以，吃糖过多还会使近视度数增高。
近视的病因有很多，除了不注意用眼习惯之外，饮食不当也可能导致近视的发生，尤其是孩子出现近视多与经常吃甜食有关系。
没想到吧。
每一样甜食，都对孩子有着无穷的诱惑。“吃糖伤牙”，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个理由，但你知道吃糖过多的其他害处吗？
吃糖能和近视有什么关系？别以为这是危言耸听，真的有关系！
糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”，体内缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，使角膜睫状肌发生退行性病变，眼球壁弹力减弱，容易发生近视。
吃糖过多，血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。所以，吃糖过多还会使近视度数增高。
糖果、甜食热量不是很高吗？怎么还会营养不良？其实，热量高和有营养还真是两回事。因为糖只能供给热量，而无其他营养价值。每天吃糖多时，其他营养的摄入势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。
有些孩子糖吃多了就不想吃饭，如果不慎患有龋齿，咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲，时间长了会导致孩子营养缺乏，影响生长发育。
糖果或者甜食都含有大量的糖分，热量也高，吃太多易导致肥胖。发胖后，还可能引起心血管方面的疾病。
过量甜食还会增加胰腺的负担。人体在高血糖的环境中时间长了，会打乱体内原本均衡的内环境，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。
有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查研究发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。
从医学的角度分析，如果体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增多，这时就需要消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1在体内是不能自然合成的，全赖于从食物中摄取，但偏食的儿童却难以摄取更多的含有维生素B1的食物。当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，同时造成儿童性格的异常。
最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。比如，在正常情况下人体血液中一个白血球吞噬病菌的能力平均为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。
此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。
吃甜食居然有这么多坏处，而且，居然会对孩子视力有这么大的副作用，真是让人触目惊心。然而，甜食又对孩子有着不可抗拒的魔力，那我们要想预防或者避免近视加深，该怎么做呢？
要预防或避免近视加深，首先就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯：
1岁前，宝宝的食物不要加任何糖；
1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。
根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力的频率以每周1—2次为宜，每次就一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。
妈妈们引以为戒吧，为了孩子的眼睛健康，一定多多控制孩子的饮食，少吃甜食，多吃对眼睛有利的食物。
