上班族怎么保护眼镜

眼睛的过度使用是造成眼疲劳的一大诱因，所以，缓解眼疲劳，休息是必不可少的。

使用电脑工作的上班族们，要避免长时间地对着电脑，每隔一两个小时，最好休息五到十分钟。 　

　另外，和电脑屏幕的距离最好保持50至70厘米左右，亮度调节以比周围光线暗，但能看清内容为宜。 　　在全神贯注使用电脑的过程中，要记得眨眼。眨眼算是给眼睛的小小按摩，不仅可以清洁眼睛，还能促进泪液分泌，缓解眼睛酸胀干涩。近视眼要注意，不可佩戴隐形眼睛长时间盯着电脑，否则会加剧眼疲劳。 　

电脑，电视机的放置也有讲究，最好是放在眼睛水平视线的位置上，这样对眼睛的损耗比较小。