缓解眼睛疲劳的小妙招有哪些？

发布时间：2023-05-06 10:24:09

1、眼珠运动法，头向上、下、左、右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法，头向后仰，并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。

3、冷热交替法，一条毛巾沾湿热水，另一条毛巾沾湿冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

4、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈10下。

5、看远、看近法，看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看向远方，交替几次可以有效的缓解眼部疲劳。

免责声明：该文章内容及资源由会员发布或转载，本站仅提供空间服务;如涉及侵权(版权/著作权/肖像权/商标等)请联系信息发布者删除，如需平台帮助请联系QQ：505857069，相关法律请参阅中华人民共和国国务院令第468号-《信息网络传播权保护条例》-第14-17条。